Poj niam nyem tawm

Nrog rau kev siv dav hauv Internet thiab xov tooj ntawm tes,

Qhov muag qhuav tshwm sim los ntawm video terminals,

Kev nce qib ntawm cov tub ntxhais hluas thiab cov hnub nyoog nruab nrab.

Cov kws tshaj lij ceeb toom,

Tsis txhob underestimate tus kab mob no,

Qhov muag qhuav heev tuaj yeem ua rau dig muag.

Ms. Zhang, 27, los ntawm Hubei, yog ib tug neeg ua haujlwm dawb hauv lub tuam txhab. Nws ntsib nws lub computer yim teev hauv ib hnub thiab nyiam siv nws lub xov tooj ntawm tes tom qab ua haujlwm. Txij li thaum pib ntawm lub xyoo no, nws pom tias nws ob lub qhov muag muaj teeb meem.

Tus neeg mob Ms. Zhang: Txhua hnub kuv ua haujlwm pem hauv ntej ntawm lub computer thiab hauv chav cua txias. Kuv ib txwm hnov ​​mob ntawm kuv ob lub qhov muag, cov plaub hau liab thiab qhuav, thiab kuv ntshai lub teeb, hlub quaj, thiab tsis xis nyob heev.

Txog thaum tsis ntev los no, Npeeg Zhang, uas nws lub qhov muag tsis xis nyob heev, tau mus rau hauv tsev kho mob kom kho.

Kws kho mob: Tom qab kuaj xyuas, ib yam dab tsi zoo li cov tshuaj txhuam hniav tau nyem tawm ntawm daim tawv muag ntawm tus neeg mob. Nws yog qhov no uas thaiv nws daim tawv muag daim phiaj. Nws yog ib tug neeg mob uas muaj qhov muag qhuav rau nruab nrab.

Cov kws tshaj lij hais tias muaj ntau thiab ntau dua cov neeg mob qhov muag qhuav zoo li Miss Zhang.

Kws kho mob: Cov neeg uas nyob twj ywm ntev ntev thiab siv lub qhov muag ntev ntev, cov neeg laus, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam, thiab cov neeg mob ntshav qab zib, kub siab thiab lwm yam kab mob yog qhov ua rau qhov muag qhuav.

Vim qhov muag qhuav yog kab mob ntev, nws maj mam nce. Yog li ntawd, qhov muag qhuav tuaj yeem ua rau khaus, qhuav, mob, thiab cuam tshuam rau lub neej thiab so; Nyob rau hauv cov xwm txheej hnyav, nws tuaj yeem ua rau pob txha ulcers, txawm tias perforation, thiab thaum kawg qhov muag tsis pom, yog li qhov muag qhuav yuav tsum tau kuaj pom ntxov, cuam tshuam ntxov, thiab kho ntxov.

Kws kho mob: Kev kho qhov muag qhuav tsis zoo nrog qhov muag random. Nws yuav tsum paub qhov txawv ntawm hom thiab qib, thiab tom qab ntawd muab kev kho tus kheej rau txhua tus neeg mob qhov xwm txheej sib txawv.

Cov neeg uas tau ntsib nrog lub computer ntev,

Yuav tiv thaiv peb lub qhov muag li cas?

1. Ua tib zoo saib lub sijhawm koj siv koj ob lub qhov muag. Feem ntau, saib lub computer rau ib teev. Nws yog qhov zoo tshaj kom cia koj ob lub qhov muag so rau 5-10 feeb. Koj tuaj yeem pom qee cov nroj tsuag ntsuab, uas kuj zoo rau koj ob lub qhov muag.

2. Noj ntau carrots, taum sprouts, txiv lws suav, nqaij ntshiv, tsiaj siab thiab lwm yam khoom noj uas muaj vitamin A thiab C, thiab feem ntau haus dej tshuaj yej ntsuab los tiv thaiv hluav taws xob.

3. Thaum koj nkees nkees, mus rau ntawm qhov rais thiab saib mus rau qhov deb li ob peb feeb, kom koj ob lub qhov muag yuav xis nyob.

4. Rhaub ob txhais tes kom txog thaum kub, npog ob lub qhov muag nrog lub xib teg kub, thiab tig lub pob qhov muag nce thiab nqis, sab laug thiab sab xis. Ntxiv rau cov kauj ruam saum toj no, daws qhov teeb meem glare ntawm lub computer los ntawm lub hauv paus ua rau thiab muab ib txheej ntawm kev thaj yeeb ntawm lub siab tiv thaiv rau lub qhov muag.