Nrog rau kev nrawm ntawm tib neeg lub neej kev sib tw thiab qhov nrov ntawm cov ntxaij vab tshaus xws li khoos phis tawj thiab xov tooj ntawm tes, kev tiv thaiv qhov muag tau dhau los ua qhov tseem ceeb.Tam sim no, txhua pawg hnub nyoog muaj teeb meem qhov muag ntau dua lossis tsawg dua.Qhov muag qhuav, tsim kua muag, myopia, glaucoma thiab lwm yam tsos mob ntawm qhov muag tau nce ntxiv rau peb lub neej.Txhawm rau tiv thaiv peb lub qhov muag zoo dua, peb tau sau cov hauv qab no los tiv thaiv thiab cob qhia qhov muag.
ua si lub rooj ntaus pob tesniv lossis lwm yam kev ua kis las rau qhov muag
Thaum ua si lub rooj ntaus pob tesniv, peb xav tau "tes ceev" thiab, qhov tseem ceeb tshaj, peb xav tau "qhov muag nrawm," mus rau lossis deb ntawm lub pob, sab laug lossis sab xis, lossis tig lossis tsis tig.Txhawm rau txiav txim kom raug, cov ntaub ntawv ntawm lub qhov muag yog tsuas yog tau los ntawm lub qhov muag.Lub qhov muag yog ib txwm txav ntawm kev kub ceev.Pab txhawb rau kev cob qhia thiab ntse ntawm qhov muag.
Tsis tsuas yog ua si lub rooj ntaus pob tesniv xwb, lwm cov pob lossis kev ua ub no kuj zoo, xws li ntaus pob, ntaus pob, ncaws pob, ncaws pob, ncaws pob zeb, ncaws pob iav, pov peb lub pob me me tsis tu ncua thiab lwm yam.Npaj txoj kev cob qhia kom tsim nyog raws li koj lub sijhawm.Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom nqus tau lub zog ntawm cov xwm txheej thiab kev tawm dag zog hauv lub xeev so hauv lub hnub ci sab nraum zoov lossis hauv qab qhov ntxoov ntxoo ntawm tsob ntoo.Sab nraum zoov kev ua si raug nqi perseverance.
Tes kho qhov muag
1. Muab koj txhais tes ua ke thiab npog koj ob lub qhov muag.Tom qab peb feeb, muab koj txhais tes tso, thiab tsis txhob qhib koj lub qhov muag, lub sijhawm no, txhua yam ntawm koj pem hauv ntej yog liab lossis txiv kab ntxwv.Tom qab ntawd qhib koj lub qhov muag thiab saib rau pem hauv ntej, koj yuav hnov qhov kaj ua ntej koj ob lub qhov muag.Tab sis tsis txhob npog nws nyuaj dhau.Thaum koj npog, nws yuav tsum yog hollow, thiab xib teg ntawm koj txhais tes yuav tsum tsis txhob ncaj qha mus kov lub qhov muag.2.Nws yog qhov zoo rau pw thiab npog koj tus kheej, lossis cia lwm tus npog nws.Nws yog qhov zoo dua los npog koj ob lub qhov muag thiab lub puab tsaig nrog cua sov, thiab nws yog qhov zoo dua los tawm hws me ntsis.Lub sijhawm ntev dua, qhov zoo dua, nyiam dua ntau tshaj ib teev.3. Npog koj ob lub qhov muag thiab so koj lub cev tag nrho tsis hnov tsw, mloog, xav lossis hais lus.
3.sov phuam sov compress
Npaj ib daim ntaub paj rwb ntshiab los so hauv dej sov, ntswj nws ntub, qhov kub yuav tsum tau tswj kom siab me ntsis ntawm lub cev kub, tsuas yog sov thiab xis, qhov kub thiab txias yog tswj tsis pub dhau 40 degrees, thiab kub compress yog nruj me ntsis txwv.Qhov sov so maj mam nkag mus rau hauv lub qhov muag, thiab lub taub hau kub me ntsis, thiab lub sijhawm tuaj yeem ntev lossis luv.Peb mus rau tsib feeb ntawm ib zaug, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom sov li ntau tshaj li ib nrab ib teev txhua lub sijhawm, thiab hloov cov phuam thaum nws txias.
4. qe sov compresses
Tshem cov qe kub thaum sawv ntxov thiab kaw koj ob lub qhov muag.Dov rov qab mus rau ib ncig ntawm daim tawv muag thiab lub qhov muag qhov muag kom so cov leeg thiab qhib cov ntshav thiab ua kom sov.Ob lub qe, ib sab, nres thaum lub qe tsis kub.
5.point txoj kev
Tsa koj tus ntiv tes taw rau pem hauv ntej ntawm koj, maj mam ze koj lub qhov ntswg, nres ntawm qhov nruab nrab ntawm koj ob lub qhov muag, thiab cia koj ob lub qhov muag ua ib qho kev txiav txim ntawm qhov muag, tuav rau 10 mus rau 20 vib nas this.Tom qab ntawd, tus ntiv tes ntsuas tau maj mam txav mus, thiab maj mam txav mus, lub qhov muag hla lub qhov muag nrog tus ntiv tes ntsuas, thiab tom qab ntawd rov qab mus rau qhov qub, rov qab mus txog 10 zaug.Qhov kev txiav txim no yog kev hloov kho nyob deb, uas tuaj yeem cob qhia cov leeg nqaij nruab deg thiab ciliary, thiab hloov qhov nruj ntawm cov leeg ciliary.Lub peev xwm ntawm lub qhov muag cov leeg yuav muaj zog dua, thiab kev laus ntawm lub lens yuav tsum qeeb, uas tuaj yeem txo qhov muag qaug zog thiab tiv thaiv lossis ncua qhov tshwm sim ntawm presbyopia.
6. hloov tsom
Muab tus ntiv tes taw ntawm sab tes xis tso rau pem hauv ntej ntawm lub qhov ntswg, ntsia ntawm qhov kawg ntawm tus ntiv tes taw, txav sab tes xis mus rau sab xis, thiab ua raws li tus ntiv tes taw qhia txhua lub sijhawm.Kev nrawm ntawm kev txav mus los yuav tsum qeeb thiab khov kho, thiab sab laug thiab sab xis tuaj yeem cob qhia ua ke.Qhov no tuaj yeem txo qhov mob qhov muag, qhov muag tsis pom kev thiab lwm yam tshwm sim.
7.pinch dab teg
Kev saib xyuas neeg mob acupoints muaj lub luag haujlwm ntawm kev tshem lub taub hau thiab txhim kho qhov muag pom kev, so cov leeg thiab ua kom cov khoom lag luam.Kev zaws ntawm qhov taw tes no zoo rau kev txo qis myopia thiab presbyopia.Txhawm rau pom qhov chaw laus, sab nraub qaum ntawm tes yog tig, thiab tus ntiv tes me me ntawm lub dab teg tau pom nyob rau hauv lub xeev no, thiab cov pob txha pob txha tuaj yeem pom ntawm qhov muag liab qab.Thaum koj kov qhov no nrog koj cov ntiv tes, koj tuaj yeem hnov qhov tawg, thiab qhov chaw laus nyob hauv qhov tawg.Ua acupressure 10 mus rau 20 zaug thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj txhua hnub.Rov ua dua acupressure li 3 lub hlis, qhov mob ntawm acupoints yuav ploj mus, thiab cov kab mob qhov muag yuav maj mam txo.
8.pinch ntiv tes
Nias koj cov ntiv tes kom txo tau cov kab mob cataracts.Cov acupoints no nyob ntawm ob sab thiab hauv nruab nrab ntawm tus ntiv tes xoo.Mingyan thiab Fengyan cov ntsiab lus tuaj yeem txhim kho tus mob conjunctivitis, thiab tseem tuaj yeem tiv thaiv kab mob senile cataracts.Cov neeg uas nws lub qhov muag ua rau qaug zog feem ntau yuav tsum tau txhawb nqa peb cov ntsiab lus acupuncture ob zaug hauv ib hnub, tsuav yog qhov mob me ntsis.Mingyan, Fengyan, thiab Dakonggu yog peb qhov acupoints uas nyob ib sab (extraordinary acupoints) ntawm peb tus ntiv tes xoo.
9.nias brow
Zanzhu acupoint muaj lub luag haujlwm ntawm soothing lub siab, ci qhov muag pom thiab ua kom lub hlwb, txhim kho mob taub hau, kiv taub hau, daim tawv muag twitching thiab lwm yam.
Qhov chaw no yog nyob rau hauv kev nyuaj siab nyob rau hauv lub puab ntug ntawm cov plaub muag.Ntxuav koj ob txhais tes ua ntej txhuam kom tsis txhob kis qhov muag.Tsis tas li ntawd, lub zog yuav tsum nyob nruab nrab, nws yog qhov tsim nyog kom hnov mob me ntsis, thiaj li tsis ua mob rau lub qhov muag nrog lub zog ntau dhau.
10. saib cov khoom
Thaum peb feem ntau zaum hauv chav ua haujlwm lossis chav kawm, peb tuaj yeem teem ob yam khoom rau peb tus kheej, ib qho yog ze dua thiab lwm qhov nyob deb.Thaum peb so, peb nco ntsoov saib rov qab los ntawm ob, kom peb thiaj li muaj peev xwm ua tau.Kev saib cov leeg ntawm lub qhov muag kuj yuav ua rau lub qhov muag muaj zog.
11.xav
Cov neeg ua haujlwm feem ntau yuav ntsia lub computer screen thaum lawv ua haujlwm.Lawv yog cov concentrated heev.Peb yuav tsis ntsais ib zaug rau 30 mus rau 60 vib nas this.Tau ntev, cov kua muag ntawm peb lub qhov muag yuav evaporated, ua rau lub qhov muag ncaj qha raug rau huab cua tuaj yeem ua rau peb lub qhov muag puas, thiab peb tuaj yeem moisten peb ob lub qhov muag li 10 vib nas this nrog ib pliag.Self-hypnosis, lossi qhia tias txhua zaus koj ntsais koj ob lub qhov muag yuav pom me ntsis.
12. Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab ntxiv
Cov neeg feem coob paub tias vitamin A yog qhov zoo rau peb lub qhov muag, tab sis vitamin A yog vitamin muaj roj-soluble vitamin, yog li kev noj ntau dhau tsis zoo, yog li txoj kev zoo tshaj plaws yog kom tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.Piv txwv li, carrots yog ib qho kev xaiv zoo heev., Carotene hauv carrots tuaj yeem tsim cov vitamin A, thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamin A hauv lub cev.Lub siab yog cov ntoo, yog li nws yog qhov zoo dua los noj zaub ntsuab thiab zaub ntau dua.
Post lub sij hawm: Apr-07-2022